Intimacy is cuid thábhachtach de gach fear ar an saol. Agus an cháilíocht saol gnéis ag brath ar an chumhacht, agus mar sin na fir a buartha i gcónaí maidir lena sláinte. D ' fhonn a sheachaint fadhbanna sa saol gnéis, ní mór duit a fhios cad a théann ar chumhacht na fir.
Fachtóirí a dhéanann difear do chumhacht
Ní amháin d ' aois a bhaineann le hathruithe i gcion ar an potency, tá roinnt de na fachtóirí:
- galar;
- bia;
- an úsáid a bhaint as alcól;
- Caitheamh tobac;
- gníomhaíocht fhisiciúil;
- strus;
- meáchain;
- glacadh ullmhóidí leighis.
Tábhachtach!Fiú sláintiúil guys ba chóir aird a thabhairt do stíl mhaireachtála a sheachaint fadhbanna sa todhchaí.
Bia
Tá bia ina fhachtóir mhór a dhéanann difear do shláinte, go háirithe mná na cumhachta. Roinnt táirgí tionchar diúltach a imirt ar an chumhacht, agus daoine eile feabhas a chur ar fheidhmiú an chórais atáirgthe, agus a mhéadú libido.
An chuid is mó tháirgí contúirteacha, an úsáid a bhaint as a dtagann meath ar chur suas, tá:
- Feoil sailleacha. Feola bhfuil próitéin atá riachtanach chun an comhlacht, go háirithe do na fir, ach feoil sailleacha is féidir ina chúis le níos mó dochar ná maith. Tá méid mór de colaistéaról, a bhfuil cúis le dysfunction soithíoch. Ina theannta sin, an chuid is mó de na táirgí feola tá hormóin baineann a théann i bhfeidhm ar sláinte na bhfear.
- Sodas. Go bhfuil siad a lán de siúcra agus díobhálach breiseáin. Mar thoradh ar seo a laghdú de testosterone, agus an laghdú i dtáirgeadh sperm gníomhach. Tomhaltas minice deochanna carbónáitithe lowers an leibhéal na testosterone san fhuil
- Soy. I méideanna beaga soy nach bhfuil a thabhairt dochar don chomhlacht, ach má tá tú go hiomlán in ionad feola le táirgí soy, an laghdú i testosterone, is féidir bheith ina chúis le impotence.
- Bia go tapa. Bia go tapa bia bialanna atá díobhálach do aon orgánach, agus ba chóir go fir a sheachaint bia den sórt sin.
- Ispíní. Ispíní, madraí te agus ispíní mhonaraítear anois beagnach gan feoil, ach go bhfuil siad blastáin agus leasaithigh.
Diúltach tionchar a imirt ar is féidir a sholáthar agus na táirgí atá úsáideach. Uibheacha ag teastáil ar an comhlacht fireann, toisc go bhfuil siad rud é go bhfuil próitéin, ach is é an norm a bhaint as ubh amháin ar feadh dhá lá.
Má tá tú a ithe an méid is mó de ar an táirge, beidh sé go mbeadh tionchar diúltach. An ubh ina bhfuil colaistéaról, agus an scannán sin cótaí an ubh go bhfuil an tsubstaint sin a dhéanann níos measa an rogha do leanaí.
Chomh maith leis sin gá duit a fhios ag a théann i bhfeidhm ar potency fireann dearfach. Den sórt sin a áirítear ar tháirgí feola agus éisc, mar gheall ar an cion ard de próitéin.
Ba chóir duit a roghnú ach amháin le feoil thrua, ar shlí eile a úsáid a bheidh mar thoradh ar an éifeacht os coinne.
Ba cheart iasc a roghnú ronnach agus flounder, a chaitheamh b ' fhearr bruite. Chomh maith leis sin tá an próitéin le fáil i dtáirgí déiríochta agus uibheacha, mar atá sa sicín agus gearga.
Diúilicíní, ribí róibéis agus oisrí chomh maith leis sin ba chóir a dhéanamh leis an aiste bia, tá siad úsáideach do chumhacht fireann eilimintí. Ba chóir ithe cnónna, go háirithe gallchnónna úsáideach mar casúr, siad is féidir a bheith measctha le mil nó uachtar géar.
Glasraí tionchar dearfach cabáiste, cairéid, raidisí, agus soilire. Greens é an aiste bia a dhéanamh ar an peirsil. Milis a bhfuil riachtanach le haghaidh dea-fireann sláinte, ach amháin mil, seacláid agus torthaí triomaithe. Ach an cácaí agus pastries, ar a mhalairt, go mbeadh tionchar diúltach.
Gníomhaíocht mótair
D ' fhonn cur leis an táirgeadh testosterone i gcorp fireann riachtanach exertion fisiciúil.Dá bhrí sin, tá sé inmhianaithe a bhaint as an giomnáisiam oiliúint le meáchain ag an seomra aclaíochta, beidh tú a cheadú chun:
- a mhéadú táirgeadh testosterone;
- chun laghdú ar an táirgeadh estrogen (hormone baineann);
- chun laghdú ar an leibhéal teannas néaróg;
- chun feabhas a chur ar scaipeadh fola;
- le neartú na matáin an pelvis.
Chun an seomra aclaíochta ach tá tionchar dearfach aige ar fheidhmíocht gnéasach, ní mór duit aird a thabhairt ar roinnt sonraí. Níor chóir amháin traein i bhfad ró -, ar shlí eile beidh sé mar thoradh ar ídiú fisiciúil agus an anacair.
Chomh maith leis sin ní gá duit a overeat meáchan a fháil, is cúis le codlatacht. Go leor lúthchleasaithe a úsáid drugaí hormone, nach bhfuil molta. Is féidir leat é a úsáid ach amháin an analogs de testosterone, agus ach amháin tar éis dul i gcomhairle le speisialtóireachta.
Is bogshodar, an chuid is mó éasca agus úsáideach le gníomhaíocht fhisiciúil. Ag rith go maith le haghaidh potency, más rud é nach bhfuil tú overdo sé. Gearr reáchtáil cur leis an táirgeadh testosterone. Ach achar fada a reáchtáil nach bhfuil molta mar d ' fhéadfadh sé laghdú ar an leibhéal seo hormone.
Neamhghníomhaíocht fhisiciúil a chuireann le meáchan a fháil agus níos airde colaistéaról, a bhfuil cúis le fadhbanna a chur suas.
Ar an staid intinne na bhfear
An stát de chumhacht ag brath go láidir ar an stát síceolaíoch de na fir, go háirithe fir óga. D ' fhéadfadh siad a bhfuil fadhbanna le gnéas mar gheall ar an taithí, ach freisin mar gheall ar an droch-taithí.
Gnéasach botúin a mbeidh tionchar mór ar staid mheabhrach. Is é an toradh intimacy cúiseanna strus, agus an eagla an teip a tharlóidh arís.
I fir do dhaoine fásta, a chur suas is féidir fadhbanna a tharlaíonn mar gheall ar strus nó dúlagar. Le linn an dúlagar ar an duine nach bhfuil suim acu i saol, a bheith i giúmar droch, agus dá bhrí sin, laghduithe libido.
Sa stát seo, sé a scoirfidh simplí chun taithí a fháil ar dúil gnéasach. Chomh maith leis sin droch-neirbhíseach ag obair, easpa chuid eile. Ní mór duit codladh 7-8 uair an chloig in aghaidh an lae, i a ordú go bhfuil an córas néaróg, tá am a ghnóthú.
Fadhbanna le potency a tharlaíonn an chuid is mó go minic i fir neamhchinnte, tá fiú síceolaíoch impotence. Is féidir é a bheith le feiceáil ag aois ar bith, tá cúiseanna éagsúla a léiriú. Is féidir é a bheith mar tráma síceolaíoch agus eagla an teip.
Tháinig laghdú ar tiomáint gnéas agus fadhbanna a chur suas is féidir a ba chúis leis uaireanta ag athrú go minic ar pháirtí. Tosaíonn fear chun a chailleadh leas sa baineann. Cheating chomh maith leis sin is féidir a chur faoi deara fadhb le erections, is é seo mar gheall ar an chiontacht a mothaíonn sé.
Caidreamh le bean atá tábhachtach, agus is féidir leis tionchar ar fheidhmíocht gnéasach. Eascraíonn fadhbanna má tá an bhean nach bhfuil sásta mar comhpháirtí gnéasach, nó in iúl míshástacht, nach bhfuil tacaíocht.
An féidir le bean cabhrú chun dul i ngleic leis na deacrachtaí sa saol pearsanta. Foighne agus tacaíocht a thabhairt fir muinín.
Fachtóirí eile a
Tá An fachtóir tábhachtach le sláinte, mar gheall ar roinnt galair isteach ar a shaol gnéis. Fadhbanna leis an gcóras cardashoithíoch ba chúis leis ag caochaíl an soithigh fola, a chuireann chomh maith le rush fola do na baill ghiniúna.
Prostatitis, a ba chúis le athlasadh na gland próstatach, a thugann deacrachtaí sa saol pearsanta, ach cóireáil tráthúil is féidir a chur ar ais ar chur suas.
Do shláinte na baill ghiniúna a bhagairt galair ar nós titimeas, scléaróis iolrach agus galar Parkinson.
Otracht a laghdaíonn an táirgeadh hormóin fireann agus méadaíonn an táirgeadh de na mná. An meáchan breise tugann an strus níos mó ar an croí, a bhfuil mar thoradh ar fhadhbanna le soithigh fola. Dá bhrí sin, laghdú ar libido, agus a sláinte in olcas.
Áirithe oideas míochainí is féidir a bheith tionchar diúltach ar an chorp fireann, go háirithe drugaí go bhfuil hormóin baineann. Dá bhrí sin, roimh tosú cóireála tá sé riachtanach chun a fháil amach cad é a dhéanann difear do chumhacht i fir agus a aimsiú ar bhealach eile de chóireáil.
Tionchar a bheith acu maidir le sláinte na bhfear agus nósanna díobhálach den sórt sin mar chaitheamh Tobac agus tomhaltas alcóil. Caitheamh tobac isteach ar an sreabhadh fola sa cheantar pelvic, a laghdú leibhéil testosterone, impairs caighdeán sperm.
Nicitín laghdaíonn an soláthar ocsaigine chuig na cealla de chuid an chomhlachta, agus as a dtagann meath ar shláinte soithíoch, agus laghdú ar thorthúlacht. Na héifeachtaí diúltacha nach bhfuil léiriú láithreach, ach tar éis cúpla bliain, go háirithe le haghaidh 40 bliana, tús a chur le fadhbanna sa saol pearsanta, is féidir a thoradh a chur i gcrích impotence.
Tabhair faoi deara!I ndaoine fásta, tá sé an-deacair a chur ar ais sláinte na bhfear, i roinnt cásanna leigheas is powerless.
Go leor alcól a ligeann fir a shíneadh, caidreamh collaí, ach tá an modh seo a thugann iarmhairtí do-athraithe sa todhchaí.
A is ansa leat ar go leor fir, beoir tá gnéas baineann cealla, mar thoradh ar a bhfuil le laghdú i leibhéil testosterone agus a chur suas fadhbanna.
Go minic tomhaltas beoir is cúis leis an bolg beoir, a laghdú go suntasach libido, impotence.
Easpa codlata laghdaíonn leibhéil testosterone ag 10% fiú leis na guys óga. Dá bhrí sin, an iontógáil laethúil de codlata cuí. Ní mór duit a bheith in ann a bheith distracted ó do chuid oibre, teacht ar am le haghaidh sosa agus ocht uair an chloig codlata.
Má tá fir neirbhíseach agus deacair an obair, leanúnach imní agus strus a mbeidh tionchar acu ar potency. Más fear go rialta faigheann tuirseach, sé mar thoradh ar tuirse ainsealach agus tháinig laghdú ar an tiomáint gnéas.