An teacht chun cinn de dysfunction an bod do na fir nach bhfuil neamhchoitianta. Mar gheall ar an luas an saol nua-aimseartha le tuiscint láidir ar thionchar comhshaoil, strus, leanúnach síceolaíoch brú, go tapa agus droch-aiste bia, droch-nósanna. Gach na fachtóirí tionchar díreach acu ar an tógáil de na fir. Bunaithe ar na staitisticí, thart ar 30% de na fir ag fulaingt an sárú ar potency. Dá bhrí sin, faisnéis faoi na modhanna agus na bealaí a mholadh conas a ardú ar an chumhacht go tapa agus go neamhspleách, mar a bhí riamh, is iomchuí.
Cén fáth potency laghduithe?
Cosúil le gach galar agus míchompordach riocht sláinte, neamhord gnéis cumas, gheobhaidh tú do chúiseanna áirithe. Den sórt sin diúltach tionchar a imirt ar fachtóirí san áireamh:
- An ghné de fiseolaíocht. Beidh sé seo a bheith ina aimhrialtacht ó bhroinn, nó i láthair na huaire, ní dhéanann na fir go bhfuil an hormóin a bhfuil dea-potency.
- An tionchar síceolaíoch. Fir faoi lé éagsúla neamhoird mhothúchánach agus taithí, atá díreach tionchar a imirt ar a bhfuil a chur suas is féidir a bheith nuair a bhíonn gnéas.
- Droch-aird a thabhairt ar a sláinte. Chun an pointe seo san áireamh an úsáid a bhaint as alcól, toitíní, díobhálach bia unhealthy. Choimeád ar bun ar stíl mhaireachtála unhealthy is féidir mar thoradh ní hamháin ar shárú ar potency, ach freisin a unpleasant eile hiarmhairtí.
- Leibhéil laghdaithe díolúine. Ní mór dúinn cuimhneamh go sa gheimhreadh, an gcorp an duine a dtosaíonn easpa vitimíní, agus laghdaíonn sé an leibhéal foriomlán sláinte. Is féidir é a bheith chomh maith chúis atá leis an ghníomhaíocht íseal na bhfear.
- Ainsealach easpa codlata, strus, tuirse láidir. Fadhbanna ag an obair is féidir difear a dhéanamh freisin ar an tógáil fireann.
Sárú ar an cumas gnéasach, tú a fháil le haghaidh cúiseanna áirithe
- Neamhoird eile sa chorp fireann. Ina measc seo tá níos mó galair thromchúiseacha, mar shampla fadhbanna croí agus orgáin eile. Sa chás seo, nach bhfuil sé molta úsáid a bhaint as cóireálacha bhaile agus a lorg cabhair ó speisialtóireachta.
- Aois a bhaineann le laghdú ar ghníomhaíocht sa leaba. Is é seo mar gheall ar leis an aois an t-ábhar de na testosterone hormone i gcorp fir a laghdú go mór. Agus i ndáiríre a théann sé ar chaighdeán na potency.
- Sedentary slí beatha. Ar aon nós, agus gníomhaíocht fhisiciúil ní mór a bheith i láthair i saol an duine. Ina éagmais, is féidir difear a dhéanamh freisin ar an tógáil de na fir. Ceacht a fheabhsaíonn scaipeadh, a bhfuil ina dhiaidh sin go bhfuil dea-éifeacht ar potency.
Gach na fachtóirí gur féidir tionchar a imirt ar an t-orgánach de an fear ar leithligh agus ina n-iomláine. Ach d ' fhonn a chinneadh an treo na cóireála íseal potency, ní mór duit teagmháil a dhéanamh leis an dochtúir, a chur i gcrích anailísí agus tástálacha a chabhróidh a chinneadh cad é go díreach tionchar acu ar ghníomhaíocht ghnéis. Sa chás seo, le dóchúlacht ard a thabhairt ar ais, agus go mór feabhas a chur ar shláinte na n-ionadaithe an gnéas níos láidre gan aon iarmhairtí.
Conas a mhéadú go tapa ?
Mar i cóireáil galair go leor, tá roinnt roghanna ar féidir iad a chomhcheangal.
Eadhon, is féidir a ndéileálfar leo ar bhealach unconventional, agus is féidir leat dul go dtí an dochtúir agus éileamh cóireála le modhanna nua-aimseartha. Agus is é sin ar bhealach eile de chóireáil éifeachtach. Má tá an dochtúir gníomhartha leighis scéil, i na tíre oidis a úsáid comhábhair nádúrtha a thabhairt ar ais le sláinte na bhfear.
Tábhachtach! Má tá an dochtúir amach go bhfuil an chúis íseal potency nach bhfuil a bheith dian ghalair na n-orgán inmheánach, is féidir linn go sábháilte le chéile ar an úsáid a bhaint as leigheas traidisiúnta chun an fhadhb seo a réiteach.
Leighis leigheas atá bunaithe ar an drugaí nua-aimseartha le méadú ar sreabhadh fola i gcorp na bod. D ' fhéadfadh a bheith forordaithe drugaí a cheann-am i bhfeidhm ar an bod roimh theagmháil gnéasach. Den sórt sin san áireamh táibléad Viagra nó Cialis. Pills a ghlacadh le haghaidh tógáil d ' fhéadfadh a chur ar fáil cumhachtach, ach is gearr-théarma tionchar.
Nó d ' fhéadfadh do dhochtúir a fhorordú fada-téarma leighis agus nós imeachta agus teiripe iomlánaíoch a fheabhsú fireann féidearthachtaí. Nósanna imeachta den sórt sin san áireamh an úsáid a bhaint as caidéal folúis, cóireáil hormóin, injectable a mhéadú i gcúrsaíocht. Is é cuspóir an pills, púdair agus fionraí tar éis an cúrsa a fheabhsú go suntasach ar stádas sláinte le fear agus feabhas a chur ar a ghníomhaíocht ghnéis.
Leigheasanna tíre é freisin an-mhaith le tionchar a imirt ar an coinníoll Ginearálta an comhlacht fireann. Agus is féidir chomh maith a réiteach ar an tsaincheist feabhas a chur ar an potency sa bhaile, mar go leor tábhachtach i ndáiríre tapaidh thoradh air sin a ghnóthú. Do leigheas traidisiúnta a úsáid ar éagsúlacht de taenna, fréamhacha a théann i bhfeidhm fir a cumas agus a thoradh a chur gnáth gcúrsaíocht fola, a shealbhú an neartú Ginearálta an chomhlachta.
Tábhachtach! Ag baint úsáide as aon cheann de na bealaí is gá duit a bheith feasach ar an bhfíric go bhfuil an meath i ngníomhaíocht ghnéasach nach bhfuil sé go deo, ach amháin ar feadh tamaill.
Conas a mhéadú an chumhacht sa bhaile modhanna tíre
Fir a bheith fada curtha ar an eolas faoi cad luibheanna, plandaí, a gcuid fréamhacha a d ' fhéadfadh go maith isteach ar an méadú dúil gnéasach agus a chur suas ar ardchaighdeán. Agus ag an nóiméad is féidir leat a ghlacadh leis na leigheasanna nádúrtha chun feabhas a chur ar shláinte.
Ceann de na cothaithigh go bhfuil an fhréamh ginseng. Is féidir leat é a cheannach ar an drugstore, i bhfoirm titeann nó i bhfoirm nádúrtha ar an fhréamh. Ní bhaineann sé seo athrú ar an airíonna. Ba chóir a chur go laethúil ar maidin, ag cur 10-15 titeann a gloine uisce. Tar éis na seachtaine is féidir leat a dhéanamh de réir a chéile méadú i líon na titeann a leanas leis an uisce. Sa chúrsa seo is gá duit a ghlacadh in aghaidh na míosa, agus ansin a ghlacadh sos gearr. Ginseng i gcónaí i leith maoine go bhfuil feabhas a chur ar libido fireann. An fhréamh a dhéanann a mhéadú libido fireann, a chuireann le beogacht agus a chuireann díolúine.
Chomh maith leis sin an-mhaith chun feabhas a chur potency fireann tionchar ag caife. Is é seo an deoch nach bhfuil gá a ól i gcainníochtaí móra gach lá. Mar sin féin, Cupán amháin sa lá, beidh cúnamh a ardú ar an coinníoll Ginearálta an chomhlachta. Ba chóir a mheabhrú go bhfuil daoine a bhfuil galar cardashoithíoch nach bhfuil molta a ghlacadh ginseng, agus caife. I gcás go bhfuil siad roghanna eile le haghaidh cóireála náisiúnta.
Leigheas traidisiúnta chun feabhas a chur ar an cumas na fir a íocann aird mhór ar a uisce, is é sin le folctha agus cith gcodarsnacht. Tráthnóna folctha scíth a ligean le strus a mhaolú agus tuirse chabhróidh a fháil haitheantas coibhneasta de mothú leatromach, a scíth a ligean an nerves, a dilate soithigh fola. Is féidir leis cabhrú chun feabhas a chur ar chur suas agus sásamh a fháil ó caidreamh collaí. An maoin chéanna tá cithfholcadh gcodarsnacht. An chéad is gá duit a sruthlaithe le huisce te, ansin go tobann cas fuar agus tar éis a te suas in uisce te. Beidh tionchar aige seo ar an hombre feidhm de chuid an bod agus beidh sé cabhrú a líonadh le fuil comhlacht ar an bod. Úsáideach dipping gach re seach i báisíní le fuar agus te uisce. Mar sin féin, nach bhfuil sa fuar níor chóir uisce a bheith níos mó ná cúig nóiméad a sheachaint ar hipiteirme.
Tábhachtach! Fir le croí lag muscle ba chóir a mheas go cúramach na leigheasanna a spreagadh i gcúrsaíocht fola agus chun dul i gcomhairle le do dhochtúir.
Aiste bia
Fir tá sé tábhachtach chun smaoineamh faoi do aiste bia, is é sin má tá fadhb le potency, is é an chéad rud is gá duit smaoineamh ar cad é an fear a itheann. A ardú ar an leibhéal de na testosterone hormone is féidir agus gan aon ullmhúcháin speisialta, ach amháin leis an úsáid táirgí áirithe. Roghchlár mar seo a leanas:
- Gá duit a díriú ar a laghad bianna ar nós feoil bán, uibheacha, cáis, uachtar géar, beacáin agus a leithéidí.
- A ithe níos mó bia mara. Mar shampla, diúilicíní claonadh a mhéadú go suntasach ar an leibhéal na testosterone hormone fireann, rud a chabhraíonn chun feabhas a chur ar chur suas. Ina theannta sin, an-úsáideach le squid, éisc, oisrí, sáile.
- Le gach miasa ullmhaithe gá duit a chur ar an luibheanna seo a leanas-stimulants, ar nós peirsil agus soilire.
- Ná déan dearmad a ithe sailéid seasoned le ola olóige agus le méid íosta de salann.
Má tá tú a bhunú do ithe regimen, agus an stát Ginearálta na bhfear ar shláinte fheabhsú go suntasach.
- Úsáideach a shocrú a snack beag de chnónna nó torthaí triomaithe. Beidh oiriúnach breá agus a bheith thar a bheith úsáideach le síolta pumpkin.
- Chun a chinntiú go bhfuil na táirgí a ceannaíodh nach raibh iontu ina chomhdhéanamh de soy, mar tá sé an cumas chun cur le forbairt an estrogen hormone baineann i an comhlacht fireann. An teacht chun cinn na mná hormóin a chuireann an tomhaltas beorach. Seo alcólacha táirge a laghdaíonn ní amháin ar an leibhéal potency fireann, ach freisin d ' fhéadfadh cur leis an foirmiú na figiúirí baineann, is é sin, fás chíche agus tá an chuma ar níos mó saille sa réigiún pelvic.
Tábhachtach! Sláintiúil do chorp fireann is gá chun é a chur le riail a chur i táirgí bia leis an méid próitéine ard.
Oidis le haghaidh taenna íocshláinte
Gach rud is gá duit le haghaidh tae luibh is féidir a cheannach ag an cógaisíochta agus beidh siad cinnte tionchar ar an bhfeidhm ghnéasach ag fir. Mar shampla, luibheanna den sórt sin mar lemongrass a dhéanamh tae agus tincture a chur ar feadh dhá sheachtain. Beidh na torthaí a bheith i cúig lá.
Chomh maith leis sin tá an t-oideas: chop triomaithe nó úr fréimhe ginger, doirt fiuchphointe uisce agus a chur ar a laghad ceithre huaire sa lá in ionad tae rialta. Seo an t-oideas cinntíonn láidreacht níos fearr ar an lá dár gcionn.
Chomh maith leis sin, mar decoction a úsáid 100 gram de luibh Dubrovnik, a mheascadh sé le triomaithe, peirsil nó cilantro. Seo tae, cur leis an chumhacht, ba chóir a ól gach lá dhá uair sa lá ar feadh seachtaine. Feabhas a bheidh le feiceáil tar éis cúpla lá.
A ardú go tapa ar an chumhacht, is féidir leat úsáid a bhaint as nach bhfuil an-taitneamhach oideas.
Tóg ceann spúnóg bhoird de sú aló agus a mheascadh le teaspoon peirsil síl. A lán de na ní mór duit a ghlacadh go laethúil. Mar sin féin, an toradh inmhianaithe a bheith le feiceáil cheana féin i ndiaidh aon lá amháin.
Gníomhaíocht fhisiciúil a mhéadú potency
Mar a thuairiscítear thuas, d ' fhonn a chur suas a bhí fada agus láidir is gá duit a leanúint a chur i gcúrsaíocht phróiseas.
Seo den scoth le haghaidh cleachtaí áirithe. Is iad sin:
- Ag siúl ar an bhfód. Le haghaidh seo ní mór duit a ardú go gníomhach agus knees ard, aithris a dhéanamh ar na céimeanna. Márta gá ar a laghad 15 nóiméad. Is féidir an cleachtadh seo a dhéanamh mar a te suas roimh fheidhmiú.
- Take a leagan seasamh ar an urlár, glúine lúbtha. Ní mór duit a ardú agus níos ísle ar an pelvis, le aird ar leith a íocadh leis an teannas ar an masa. Seo a fheidhmiú a fheabhsaíonn an ghníomhaíocht na fola i an orgáin pelvic. Beidh sé cabhrú le feabhas a chur ar an chumhacht agus cabhrach freisin le haghaidh an próstatach. Ba chóir é a dhéanamh ar feadh ar a laghad deich nóiméad.
- A dhéanamh ar an tríú ceacht is gá duit chun suí ar an talamh agus tríd an teannas agus scíthe na matáin bain triail as a tharraingt ar an scrotum. Ní mór duit freisin a stráice agus scíth a ligean na matáin atá idir an anas agus an scrotum. An cleachtadh seo, faigheann an fhuil pumpála agus feabhsaíonn sreabhadh fola i na baill ghiniúna agus próstatach .
Eile ná na cleachtaí speisialaithe, beidh fir a bheith úsáideach a roghnú aon cheann de na leaganacha de na tiomána ar an tsócmhainn, mar shampla: ar siúl uair amháin in aghaidh na seachtaine sa Pháirc, workout sa seomra aclaíochta nó linn snámha.
Dá bhrí sin, is féidir linn a thabhairt i gcrích go bhfuil i bhformhór na gcásanna, is féidir le fear a ardú a sláinte na bhfear ach amháin le meas ar an réimeas agus aiste bia ar leith.
Chomh maith leis sin sa bhaile is féidir leat go héasca a ullmhú míochaine lena n-tae, a bhfuil an-éifeachtach a mbeidh tionchar acu ar an bhfeidhm ghnéasach ag fir. Ag baint úsáide as na treoirlínte seo, ba chóir a thuilleadh a bheith ceisteanna faoi conas a neartú ar potency gnéasach agus virility.
Is féidir leat a chur go fóill go bhfuil a na fir muinín an-tábhachtach é an coinníoll an tacaíocht agus an tuiscint ar an pháirtí.