Go leor fir i rith a saoil bhfuil deacrachtaí le potency. Uaireanta seo trioblóide a chur faoi deara an galar. Sa chás seo, a bheith cinnte chun dul go dtí na dochtúirí. Ach is minic nach bhfuil na fadhbanna thoradh ar an galar. Aisghabháil potency sna cásanna seo, is é an nós imeachta simplí.
Cúiseanna féideartha
A lagú potency fireann tionchar ag:
- Go leor seachtracha fachtóirí: comhshaol, comhshaoil agus coinníollacha strus.
- Nach bhfuil an ceann deireanach ról a bhí sa phróiseas seo a chaitheamh Tobac agus alcóil.
- Fadhbanna le potency a d ' fhéadfadh tarlú mar gheall ar neamhrialta gnéasach caidrimh agus le stíl mhaireachtála shuiteach.
- Aiste bia Unhealthy, a bhfuil méadú mais saille. Ach tá otracht chomh maith leis sin ar cheann de na cúiseanna de impotence.
Aisghabháil potency i ba chóir go fir a dhéanamh faoi mhaoirseacht speisialtóireachta a aithint ar na cúiseanna an ghalair agus a fhorordú cuimsitheach cóireála.
Le stíl mhaireachtála shláintiúil
Fuaimeanna corny. Ach le stíl mhaireachtála shláintiúil tá sé ar cheann de na príomh-chomhpháirteanna na sláinte na bhfear.
- Droch-nósanna (alcól, Tobac a chaitheamh, drugaí) tionchar a imirt ar an coinníoll de soithí de chuid an chomhlachta. Agus má tá fadhbanna sa chóras imshruthaithe deacair go leor a chur ar ais ar potency. Uaireanta i gcásanna den sórt sin is féidir ach cuidiú le idirghabhála máinliachta. Cinneadh den sórt sin fadhbanna a strus ollmhór do na fir, mar sin a thabhairt suas seo ní fiú é.
- Eile droch-nós é go tapa bia, pizza, dumplings. Na Goodies a fhorbraíonn otracht, a tionchar freisin ar an tógáil. Ar ndóigh, a thréigean go hiomlán daor go dtí an croí agus boilg bia is gá, ach le aiste bia cothrom is gá. Bí cinnte a chur san áireamh i réim bia de greens, glasraí, torthaí, miasa le bia mara, ní pizza a ithe, agus cnónna.
- Tá sé úsáideach a ghlacadh vitimíní. De ghnáth ar an méid ceart de vitimín an comhlacht ó nach bhfuil bia a fháil. Dá bhrí sin, sna cógaslanna tú is féidir le drugaí a cheannach ina bhfuil vitimíní A, B, C, D, agus E. Siad téarnaimh a chur ar fáil de chumhacht agus a bhfuil tionchar dearfach acu ar a sláinte.
- Lá atá inniu ann, tá beagnach gach gceannas ar an saol sedentary. Dá bhrí sin, tá sé riachtanach a thabhairt ar an comhlacht a fheidhmiú. Is féidir leis na ranganna san ionad aclaíochta faoi threoir an chóiste. Ach is féidir leat tosú beag – éasca cleachtaí maidin, ag siúl, déan dearmad ar an ardaitheoirí. Agus ba chóir duit tosú lá atá inniu ann, ceart anois.
Réasúnach ghnáthamh laethúil
An eochair chun feidhmiú ceart an orgánaigh a shíl an eagraíocht an am.
A chur ar ais ar potency fireann dochtúirí a mholadh a bheith ag éisteacht chun an méid seo a leanas leideanna:
- Chuid eile mar is gá chun a fear mar gníomhach.
- Imríonn ról mór codlata cuí. Easpa codlata mar thoradh ar ídiú an córas néaróg, a dhéanann difear freisin ar an potency.
- Ba chóir codlata deireanach de ghnáth ar a laghad 8 uair an chloig. Téigh a chodladh roimh an meán oíche.
- Más rud é tar éis bheith ag obair, roimh leaba, a chur ar siúl san aer úr, agus beidh an chuid eile a bheith níos fearr agus cosc a chur le impotence é a chur ar siúl.
Leis an lagú ar chumhacht a thabhairt ar an comhlacht chuid eile níos mó, ag obair níos lú, agus mar thoradh ar a saol gnéis rialta.
Gleacaíochta do na fir
Tá cleachtaí speisialta a chur ar ais ar potency. Siad cabhrú leis a fhorbairt matáin agus a chur chun cinn sruth fola do na baill ghiniúna. A dhéanamh ar na cleachtaí atá éasca, agus a n-éifeacht láithreach faoi deara. An chumhacht a ghnóthú, gan míochainí spreagthacha.
Anseo tá le sraith simplí de cleachtaí is féidir a dhéanamh go discréideach aon áit – sa charr, sa bhaile, san oifig:
- A ghlacadh anáil. Nuair a bheidh an matáin i an anas agus perineum. A shealbhú ar an aer ar feadh 2-5 soicind. Exhale go mall, ag an am céanna scíth a ligean do matáin. An fheidhm a fheidhmiú ar feadh thart ar 10 n-uaire. An rith eatraimh – 3 huaire sa lá.
- Ar feadh 20 soicind a stráice agus scíth a ligean ar an anas agus perineum.
- Sa an staid ina suí le beag bend ar aghaidh a stráice agus scíth a ligean na matáin an bhoilg.
Cothaithe cuí
Aisghabháil potency sa baile tá sé bunaithe, ní hamháin ar réasúnach ghnáthamh laethúil agus gleacaíocht. Tá sé an-tábhachtach a gceart iarmhéid do aiste bia. Mar gheall ar an aiste bia ceart is féidir cneasaigh an comhlacht ar fad agus go dearfach tionchar ar an "fear-chumhacht". Mar sin, tá sé riachtanach a chur san áireamh bia?
Saineolaithe a rá:
- Potaisiam agus maignéisiam – an cothaithigh le haghaidh sláinte na bhfear. Dá bhrí sin, ba chóir duit a ithe bianna ard i na micronutrients. An chuid is mó acu sa peirsil, cilantro, amh síolta pumpkin. Má tá tú mheascadh cnónna nó síolta le mil le haghaidh an delicious agus sláintiúil mhias milis.
- Chomh maith le potaisiam agus maignéisiam hombre ar riachtanais an comhlacht próitéin le haghaidh táirgeadh testosterone. Feola, iasc, bainne agus táirgí déiríochta, ní mór uibheacha a bheith i láthair sa hombre aiste bia.
- Ná déan dearmad faoi an bia mara, a bhfuil raon úsáideach le vitimíní agus mianraí.
- Ba chóir glasraí a bheith i gcónaí ar an tábla. An chuid is mó úsáideach do na fir greens, oinniúin, asparagus, gairleog, cairéad, raidis.
- Le haghaidh milseog – figs, torthaí triomaithe, mil, seacláid.
Gach ceann de na thuas tionchar dearfach ar hombre inmharthanacht. Mar sin féin, tá roinnt teorainneacha.
An leath láidir an chine daonna ba cheart cuimhneamh ar na moltaí seo a leanas:
- Tá sé riachtanach chun teorainn a chur thomhaltas na mbianna (prátaí, rís, pasta, milis deochanna, arán bán) agus bianna próiseáilte.
- Caife agus alcól a thomhailt iomarcach de tionchar diúltach ar potency.
Cóireálacha
Tá codarsnacht cithfholcadh an – an chéad a chiallaíonn a chur ar ais ar chumhacht agus sláinte a chur chun cinn.
Folctha le duilleoga Bhá tairbheach héifeachtaí ar an gcomhlacht fear.
Ach an bealach is fearr a chur ar ais fheidhm atáirgthe tá folctha. Sa an folctha ó na tocsainí gcomhlacht a fheabhsaíonn, sreabhadh fola. Cuairt a thabhairt ar an folctha is gá, ach ní níos mó ná dhá uair sa tseachtain, toisc go bhfuil teocht ard tionchar ar fheidhmiú an chroí. Ní gá duit a bheith a tharla: "One chóireáil – sos eile".
Leigheas tíre - oinniún le mil
Oidis ársa a thástáil ag na céadta bliain, agus mar sin is fiú iad a úsáid. Thairis sin, tá leigheasanna déanta as luibheanna, a bhfuil uaireanta deacair a fháil, agus ó gnáth táirgí. Mar shampla, oinniúin le mil.
Oideas uirlisí:
- Oinniún meascán síolta le mil (ach síolta).
- A ghlacadh 2 uair sa lá ar teaspoon.
- Síolta mil agus ní mór a bheith ar an uimhir chéanna.
Seo soláthraíonn uirlis a ghnóthú potency, leigheas prostatitis. Nuair a fhaightear de na comhdhúile a bhfuil a bhí chomh dian a tháirgtear sperm.
Gairleoige tincture
Leanúint ar aghaidh ag smaoineamh ar conas a chinntiú a ghnóthú de chumhacht de leigheasanna tíre, stop ag an.
An oideas tincture agus rialacha iontrála:
- Meileann 1 kg de gairleog. Doirt isteach i jar gloine. Doirt uisce bruite.
- Coinnigh i áit dorcha ar feadh míosa. Tréimhsiúil corraigh.
- Tar éis míosa tincture réidh.
- Tóg 1 uair sa lá teaspoon le gloine bainne.
- Ré fáiltiú – roimh an deireadh leis an insileadh.
- Tar éis chúrsa cóireála a ghlacadh sos.
- Tar éis bliain amháin is féidir leat a dhéanamh arís ar an gcúrsa.
Nuair a glacadh an tincture chun feabhas a chur ar an chumhacht agus ar riocht na soithí. An uirlis freisin normalizes brú fola.
Míochainí
Sna cógaslanna tú is féidir a cheannach drugaí speisialta a chur ar ais ar potency. Siad sruth fola a mhéadú agus íogaireacht. Ach tá na drugaí cabhrú ach amháin ar feadh tamaill. Do aisghabháil iomlán is gá duit chun dul i gcomhairle le dochtúir. Ach speisialtóireachta is féidir a aithint ar na cúiseanna leis an lagú ar fheidhm erectile, a déan cuimsitheach cóireála agus cabhrú i an aisghabháil de chuid an chomhlachta.
Ina theannta sin, cuimhnigh go bhfuil gach cógas a bhfuil a saintréithe féin agus contraindications. Dá bhrí sin, sula ndéanfaidh cógais a bheith cinnte chun dul i gcomhairle le do dhochtúir.
Conclúid
Tá go leor bealaí a chur ar ais ar potency. Más rud é beagán beag a athrú ar do shaol – a ithe ceart, bogadh níos mó, a urramú an lá, teorainn alcóil agus stop a chaitheamh Tobac, ansin cumhachta ar ais. Méadú ar an ré na beatha, agus na fadhbanna le potency beidh imíonn siad.