I mo thuairim, leigheasanna tíre a mhéadú potency i fir, is féidir a thabhairt buntáistí níos mó ná éagsúlacht de chógais, mar tá siad de thionscnamh nádúrtha agus nach bhfuil aon fo-éifeachtaí.
San airteagal seo, beidh muid ag labhairt faoi cothaithe cuí. Eadhon, anailís a dhéanamh go mion ar an liosta de na táirgí a mhéadú potency ag fir agus oideas traidisiúnta. Más rud é tar éis a léamh, tá tú i do aiste bia is gnách a chur go léir de na táirgí seo (nó ar a laghad cuid de na sonraí táirgí), na fadhbanna le potency, ní bheidh ort a bheith mar i bhfad chun a aois d ' aois.
Roimh dhul ar aghaidh leis an anailís a dhéanamh ar tháirgí agus oidis, chun tús a chur, a mheas roinnt tábhachtach leideanna a chabhróidh leat chun cosc a chur le teacht chun cinn na fadhbanna le potency.
BARR 8 is tábhachtaí leideanna chun níos fearr a thógáil
Alcól
- An rud uafásach, mar a bhfuil sé tionchar diúltach ar virility. Alcól + maith agus fada buan tógáil = nach bhfuil ag luí rudaí. Tar éis alcól a ionghabháil, tosaíonn an comhlacht ag fulaingt an comhlacht ar fad agus a shárú go leor de na próisis. D ' fhonn a chur faoi deara an meath ar chur suas nach bhfuil gá a bheith ina alcólacha, uair amháin sa tseachtain ar bhonn leanúnach le thump le do chairde (mar a rá go leor daoine – a scíth a ligean). An níos mó a ólann tú, an mó an seans a fháil le fadhbanna le potency, agus sa todhchaí chomh maith leis sin a bheith neamhthorthúil, toisc go bhfuil alcól is féidir a bheith dochar a ar sperm ar ardchaighdeán. B ' fhéidir go bhfuil tú ag 20 – 25 bliain agus a rá leat go bhfuil tú ag ól go minic, agus a lán de na le potency a bhfuil tú gach rud in ord ... ná bíodh imní ort má tá gach rud ceart go leor anois, sa todhchaí (an níos gaire do 40 bliain) alcól a bheidh a thaispeáint cinnte féin. Ach más rud é mar a tharla nach féidir leat a beo gan alcól, tá sé molta a choinneáil ar a úsáid ar a laghad agus a roghnú ach amháin ar chaighdeán ard fíon dearg. Má tá an fíon a ól go han-annamh agus i gcainníochtaí beaga, gan aon dochar a dhéanamh (agus éileamh roinnt foinsí go mbeidh sé fiú an sochar, mar chaighdeán maith fíon dearg go bhfuil aphrodisiac). A mholadh go láidir a thréigean an láidir deochanna (vodca, coinneac, uisce beatha, etc.) agus beoir.
Cothaithe cuí
Athbhreithniú a dhéanamh ar do aiste bia mar a bhfuil sé ina chomhpháirt an-tábhachtach de do stíl mhaireachtála a dhéanann difear go díreach ar an potency. Lá atá inniu ann a bhfuil daoine teacht suas le a lán blasta, sailleacha agus bia junk. An mí-úsáid de na bia is féidir a spreagadh roinnt de na galair agus fadhbanna le potency. Dá bhrí sin, a mholadh mé chun titim cineálacha éagsúla bia junk. A chur ar an bhéim ar an bia cothaitheach, amhail torthaí, glasraí, bia mara, aigéid sailleacha riachtanach (rois agus ola olóige), géar táirgí déiríochta agus feola. Má tá tú ag ithe ceart agus mar thoradh ar stíl mhaireachtála shláintiúil, ansin beidh tú riamh is gá leigheasanna tíre a mhéadú potency i fir, mar a bhfuil tú beidh sé ag obair go maith.
Strus
Má cheapann tú go bhfuil an strus ar aon bhealach difear do chumhacht, ansin hasten a díomá ort. Strus i gcion go mór ar an chumhacht, dá bhrí sin, i ngach slí is féidir, déan iarracht chun é a sheachaint. Is féidir le strus a bheith dochar a dhéanamh ar éifeachtaí ar an néarchóras Lárnach córas, agus potency fireann an-i bhfad ag brath ar an riocht an néarchóras. Chomh maith leis sin, le linn amanna strus ar an gcomhlacht astaíonn an cortisol hormone, a shochtadh táirgeadh testosterone agus milleann sé do mais muscle lean.
Caitheamh tobac
Cosúil le alcól, toitíní bhfuil substaint dhíobhálach a mharaíonn potency fireann. B ' fhéidir tionchar ag caitheamh Tobac fiú níos mó millteach ná alcól. An fhadhb na daoine a chaitheann tobac a toitíní isteach ar an soithigh fola. An chéad – faoi chois ton soithíoch (le haghaidh tógáil crua tá sé riachtanach go sa comhlachtaí cavernous go gníomhach carntha fola, agus toitíní go bhfuil ag amanna níos measa). An dara atheromatous plaic (mar gheall ar an bhfíric go bhfuil an soithigh fola clogged na plaiceanna, níl aon dea-fola a líonadh agus mar gheall ar seo, lag a thógáil nó aon cheann ar chor ar bith). Chomh maith leis sin, ní féidir liom neamhaird a dhéanamh ar an bhfíric go bhfuil nicitín go mór lowers an táirgeadh testosterone. Sin ró-olc, mar gheall testosterone is é an príomh-hormone fireann a dhéanann le buachaill ina fhear. B 'fhéidir go bhfuil tú ag 20 – 25 bliain agus a rá leat go bhfuil mé deataigh cúpla pacáistí in aghaidh an lae agus potency go bhfuil tú gach rud in ord ... ná bíodh imní ort, toitíní nach bhfuil ag obair chomh tapaidh ... go léir na fadhbanna a bheidh le feiceáil ina dhiaidh sin (b' fhéidir tar éis 5 bliana, b 'fhéidir i 10, b' fhéidir 20 ... tá sé difriúil do gach duine, ach cad a bhfuil siad ag 100%).
Douche
Cithfholcadh a ghlacadh cool ar maidin agus um thráthnóna. Tá sé go maith go spreagann an córas cardashoithíoch agus mar gheall ar seo tá feabhas ar scaipeadh fola, atá i thoradh air sin fheabhsaíonn an coinníoll de chur suas.
Codlata
Tá sé cruthaithe go má íocann tú am beag a chodladh, ansin is é seo an-dona le haghaidh an comhlacht agus i leith potency. Ganntanas codlata laghdaíonn an táirgeadh de na mór-hormone fireann – testosterone ag an oiread agus is 25 – 35%. Chomh maith leis sin, easpa codlata lowers amháin den sórt sin tábhachtach hormone, cosúil le hormone fás (somatotropin). An codlata níor chóir go deireanach níos lú ná 7 uair an chloig, ach nach mó ná 9 uair an chloig (eolaithe a rá go bhfuil an codladh fada nach bhfuil chomh maith an-mhaith le haghaidh na comhlacht chomh tapa). Rogha iontach é 7 – 9 uair an chloig (is é sin an fáth, sa chuid is mó de litríocht faoi na buntáistí a bhaineann le codladh, a rá go bhfuil sé ba chóir go deireanach ar 8 uair an chloig). Más rud é ar chúis éigin a bhí tú oíche a chodladh níos lú ná 7 uair an chloig, a mholadh mé a chodladh i rith an lae (mar shampla: má tá 5 uair an chloig de codlata oíche, an lá fós a chodladh ar 3 uair an chloig).
Oiliúint neart agus saol gníomhach
Saol gníomhach tairbhe ní hamháin potency, ach freisin ar fud an gcomhlacht ina iomláine. Sé cruthaithe go bhfuil oiliúint meáchan le iarann is féidir a mhéadú an táirgeadh testosterone, a bhfuil tionchar dearfach ar an tógáil fireann. Ag rith, snámha agus aon chineál eile de aerobic a charachtar feabhas ar fheidhmiú an chórais cardashoithíoch agus scaipeadh fola, a dtagann deireadh thiar chun níos deacra agus a fheabhsú erections. Spórt é féin úsáideach, ach níor chóir é a bheith i bhfad ró, mar a bheidh tú a fháil ar an éifeacht os coinne. Má traein tú i an seomra aclaíochta 3 huaire sa tseachtain ar feadh 45 nóiméad (oiliúint meáchan) 5 huaire sa tseachtain, ag déanamh Bogshodar ar feadh 10 nó 15 nóiméad (aerobic a fheidhmiú), beidh sé tairbhe amháin. Ach má tá tú 6 workouts sa tseachtain ar feadh 2 uair an chloig + gach maidin ritheann tú ar feadh 40 – 60 nóiméad, tá an tógáil ní féidir a bheith den sórt sin iontach (ach i spórt beidh na torthaí a bheith i bhfad níos gile).
Bhuel, bunúsach leideanna maidir le conas a choinneáil do hombre neart ag a airde – tá tú a fhoghlaim. Anois tá sé in am chun labhairt faoi aiste bia go díreach go mbeadh éifeacht dhearfach ar potency fireann. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil na táirgí agus na leigheasanna tíre a mhéadú potency i fir, a bhfuil cur síos orthu thíos, is éifeachtach go leor i ndáiríre mar go bhfuil siad cruthaithe agus a bheith in úsáid i ndaoine chomh maith, go bhfuil na táirgí saor, ar fáil go héasca (is féidir leat a fháil in aon ollmhargadh, mhargadh nó sa siopa) agus a thionscnamh nádúrtha (ní bheidh siad a bheith fo-éifeachtaí).
Liosta de na táirgí le haghaidh crochta potency
Oinniúin agus gairleog
Oinniúin agus gairleog a bheith fada curtha in úsáid mar mhodh chun feabhas a chur ar dúil gnéasach i fir. Tá siad saibhir i vitimíní éagsúla (go háirithe seiléiniam), macra-agus micronutrients. Chomh maith leis sin, gairleog tá éifeacht choisctheach (cabhraíonn sé chun cosc a chur ar prostatitis) agus tá airíonna antibacterial. Oinniúin agus gairleog a bheith dhíreach éifeacht ar erections agus go hindíreach. Siad glan soithigh fola, tanaí na fola, feabhas a chur ar scaipeadh, agus seo go léir dtagann deireadh thiar chun coincréite a thógáil. Tá níos mó suimiúil ar an bhfíric go bhfuil gairleog méaduithe ar an líon agus caighdeán na sperm, a bhfuil scoth a chosc ó infertility. 2 clóibh de garlic agus leath oinniún in aghaidh an lae – go leor go bhfuil fir a fháil ar chumhacht a bhí ar an mbarr. Má tá tú buartha faoi droch-anáil ó garlic, a mholadh mé a ithe sé an béile deireanach roimh leaba (de ghnáth go dtí ar maidin ní bheidh a bheith ar aon boladh).
Feoil agus bia mara
beidh a bheith úsáideach do na fir mar go bhfuil siad saibhir i vitimíní, próitéin, macra-agus micronutrients (na cothaithigh atá an-tábhachtach do cáilíochtúil agus ar tháirgeadh testosterone nádúrtha). An-éifeachtach le haghaidh potency is é an úsáid a bhaint as bia mara den sórt sin mar shrimp, squid, oisrí, diúilicíní, feoil ronnach agus flounder. Chomh maith leis sin, ba chóir do aiste bia a bheith feoil dhearg. An cineál seo feola saibhrithe sa mianraí, mar shampla sinc, atá ina substaint riachtanach do chothabháil an hormone gnéas fireann. Ach amháin i feoil dhearg, bán ní mór a chur i láthair i do aiste bia. Comhlánaigh staonadh ó fheoil tá tionchar diúltach ar potency fireann agus gnéasachta, mar sin déan iarracht a ithe, ar a laghad 1 ag freastal ar dearg nó bán feola in aghaidh an lae (an chuid is fearr bheadh an rogha a bheith alternating: dé luain – dearg máirt – bán dé céadaoin – dearg déardaoin – bán, etc.).
Quail uibheacha
Ba chóir gach fear a bheith cinnte i do aiste bia den sórt sin a táirge mar uibheacha gearga. Tá siad an-úsáideach agus riachtanach vitimíní (A, B6, E ) a choimeád ar bun potency. Ós rud é go amanna ársa daoine a bhí a fhios mar gheall ar an airíonna miraculous de uibheacha gearga do na fir. Siad cleanse an soithigh fola agus excrete radionuclides. Chomh maith leis sin, gearga uibheacha a mhéadú an méid agus feabhas a chur ar an caighdeán na sperm. Tá go leor oidis éagsúla, an príomh-chomhábhar atá tá gearga uibheacha. Molaim duit nach bodhraigh cócaireacht ar éagsúlacht na leigheasanna tíre a mhéadú potency i fir leis an úsáid a bhaint as uibheacha gearga, agus díreach lá a ithe 1 – 2 uibheacha le haon béile.
Cnónna
Cnónna ba chóir a bheith chomh maith i láthair i do aiste bia. D ' oirfeadh na cineálacha éagsúla cnónna (almóinní, peanuts, cnónna coill, gallchnónna), mar atá siad go léir go bhfuil vitimíní agus próitéin glasraí, a bhfuil mar sin is gá le haghaidh a chothabháil cumhachta fireann. Riachtanach aigéid sailleacha – an chúis is mó mar gheall ar a bhfuil siad mar sin úsáideach. Chomh maith leis sin, cnónna rud é go bhfuil ríthábhachtach substainte, ar nós mar a arginine. Arginine ccf a tháirgeadh ocsaíd nitric, atá i ndiaidh a bhfuil tionchar dearfach ar an leibhéal de chur suas. Go ginearálta, tá go leor oidis, ag cur cineálacha éagsúla cnónna. Níl mé ag dul chun péint na oidis, ach a insint ach amháin mar gheall ar an chuid is mó éifeachtach (i mo thuairim). Seo an t-oideas is féidir leat teacht anseo thíos.
Sinséar agus soilire
Sinséar agus soilire a bhfuil airíonna úsáideach go leor. Go bhfuil siad go leor vitimíní, macra-agus microelements. Sinséar agus soilire feabhas a chur ar ton soithíoch agus cleanse an comhlacht na tocsainí. Sinséar fheabhsaíonn scaipeadh fola agus ccf sreabhadh fola i orgán, rud a deireadh thiar mar thoradh ar le níos mó láidir agus fada chur suas. Soilire tá an aphrodisiac nádúrtha, a úsáidtear go gníomhach chun feabhas a chur ar dúil gnéasach agus a chur suas. Má tá tú i gcónaí a chur ar an gais soilire, restores potency fireann agus erections a bheith i bhfad níos láidre. Chomh maith leis sin, tá sé a táirge ar an óige (slows an bpróiseas ag dul in aois). Liom a mholadh a chur le do aiste bia ginger, agus soilire ar bhonn rialta.
Peirsil
Peirsil go bhfuil an-úsáideach le haghaidh an comhlacht fireann. Tá sé méideanna móra de blátholaí, iarann agus vitimíní (A, B6, B12, B3, C). Cleanses sé an comhlacht, normalizes agus an thyroid agus faireoga adrenal. Chomh maith leis sin, peirsil tá apigenin, mianraí rian sin inhibits a tháirgeadh estrogen i fir. Ithe peirsil chabhraíonn chun feabhas a chur ar scaipeadh fola sa pelvis agus méadú ar an táirgeadh testosterone (mór hormone fireann). An greens cumhachtach aphrodisiac go moltar a bheith seo a leanas a miasa éagsúla chun feabhas a chur ar chur suas agus a mhéadú libido. Ithe 1 bunch peirsil laethúil, agus ní bheidh ort a bodhraigh le fadhbanna le potency.
Mil
Mil is é a táirge iontach do chothabháil chumhacht fireann. Tá sé saibhir i vitimíní éagsúla, aigéid orgánacha, frithocsaídeoirí, macra-agus micronutrients. Díreach cúpla taespúnóg de mil lá is féidir feabhas a chur ar an leibhéal a chur suas agus a normalú an córas atáirgthe. Céanna leis an mil tá go leor oidis a mhéadú potency i fir. Thíos a scríobh mé amháin an chuid is mó éifeachtach oideas gur féidir leat a úsáid i gach ócáid.
Leigheasanna tíre a mhéadú potency i fir
Gallchnónna le mil
Is é simplí go leor, ach leigheas tíre éifeachtach a chabhróidh leat leis an fadhbanna le potency. Chomh maith leis sin, in ionad gallchnónna is féidir leat úsáid a bhaint cnónna coill, cnónna pistéise nó peanuts. Cnónna + mil – tá sé seo is dócha an uirlis is mó tóir a mhéadú potency i measc an leath fireann an daonra. Cnónna + mil = an meascán is fearr de na aphrodisiacs nádúrtha, vitimíní, mianraí agus aimínaigéid.
Conas chun cócaireacht? An t-oideas!
Tá sé i ndáiríre an-simplí. Ní mór duit a chur ar an líon céanna na cnónna (gallchnónna, cnónna coill, pistachios nó peanuts) agus mil. Ansin an cnónna ní mór a bheith chop go mín, doirt mil agus seo go léir meascán meascán. Réidh! Liom a mholadh a chur codanna beaga (1 teaspoon) le linn an lá (3 go 4 dáileoga laethúil). Má tá tú ag otrach, is féidir leat a chur ar an meascán roimh dul a chodladh, mar feabhsaíonn sé an caighdeán codlata.