Vitimíní le haghaidh tógáil: cad iad na fir le haghaidh potency?

A choimeád ar bun suas an cobhsaí chabhróidh a thógáil i gceart ar aiste bia agus coimpléisc multivitamin le seiléiniam nó since. Chun a fháil mianraí agus vitimíní do na fir chun feabhas a chur ar an potency is féidir le feoil, bia mara, scartach, glasraí agus torthaí, glasraí, gránaigh.

Chun cur leis an gcoimpléasc cóireáil impotence é ag cur multivitamin coimpléisc do na fir. Is féidir iad a cheannach in aon chógaslann mír gan oideas ceart.

vitimíní

Ardaítear an cheist, cad cógaisíochta ciallaíonn a roghnú? Dochtúirí a chreidiúint, go bhfuil an rogha is fearr a roghnú coimpléisc polyvitaminic do na fir.

Cad iad na vitimíní agus mianraí is gá fir?

Fadhbanna le tógáil a tharlaíonn gach dara fear 50 bliain d ' aois. A chobhsú an chumhacht gnéasach go leor othar is fearr a bhaint as coscairí PDE-5 nó úsáideach forlíontaí.

An úsáid a bhaint as stimulants gnéis is féidir a mhéadú an chumhacht agus libido. Ach dochtúirí seasann go bhfuil erectile dysfunction cóireála ba chóir a bheith casta. Fir gá ó na bianna agus coimpléisc multivitamin chun a fháil ar méid leordhóthanach de macronutrients atá freagrach as scaipeadh fola, sintéis de testosterone, feidhm próstatach agus ar chaighdeán na ejaculate.

A choimeád ar bun potency an cobhsaí, an fear a riachtanais a fháil ar an líon leordhóthanach na n-eilimintí, mar shampla:

  • Vitimíní D agus D3. Conas is féidir leo gníomhú ar an potency? Gach na comhpháirteanna a bhfuil tionchar dearfach ar an chóras mhatánchnámharlaigh agus an córas inchríneach. Ach tá ceann amháin go deimhin suimiúil - méid leordhóthanach de vitimín D go hindíreach spreagann shintéis na androgens.
  • Vitimín B. tá Siad i gceist i sintéis de testosterone. Chomh maith leis sin b-vitimíní is féidir a chur ar ais ar an duine fuinnimh struchtúr agus a chosaint ó tocsainí ae. Dar leis an leighis na meastacháin, na vitimíní atá i gceist i níos mó ná 1500 próisis bithcheimiceach.
  • Vitimín e ar antioxidant nádúrtha. Tá E vitimín buntáistí inláimhsithe le haghaidh an scaipeadh fola ribeach agus tréscaoilteacht. An chomhpháirt chomh maith leis sin tá tionchar dearfach ar an chóras imdhíonachta an duine.
  • Vitimín C, a Fheabhsaíonn scaipeadh fola méaduithe ar an leaisteachas na soithigh fola, tionchar dearfach ar an gland próstatach. Dochtúirí éileamh go bhfuil ag ól go leor vitimín C mar chosc den scoth de prostatitis agus neamhurchóideacha hipearpláis prostatic.
  • Sinc. A macronutrient is "ábhar tógála" chun an chuid is mó tábhachtach fireann androgen testosterone. Sinc chomh maith leis sin a fheabhsaíonn, an ghníomhaíocht de spermatozoa agus cobhsú ar an gcóras imdhíonachta. A ithe sinc tábhachtach go háirithe chun fir i rith na tréimhse toirchis pleanála.
  • Seiléiniam. Mianraí tionchar ar fheidhm atáirgthe, scaipeadh fola sa pelvis agus feidhm próstatach.

Cad iad na bianna a bhfuil vitimín le haghaidh potency fireann?

táirgí do na fir

Chun a fháil go leor vitimíní agus macronutrients chun feabhas a chur ar chumhacht gnéasach, is féidir má tá aiste bia cothrom. Tógtha i gceart a aiste bia a bheidh go mór le feabhas a chur ar an chumhacht agus a mhéadú libido.

Cad iad na bianna a bhfuil vitimíní do chur suas a bheidh, a léiriú ar an tábla thíos:

Sinc. Péirse, breac, scadán, saury, ribí róibéis, buíocáin uibhe, ainseabhaithe, gallchnónna agus oisrí.
Seiléiniam. Arán le bran, arán donn, trátaí, uibheacha, ribí róibéis, gairleog.
Vitimín C. Oinniúin, cabáiste, soilire, cairéad, grapefruit, táinséiríní, líomóid, oráistí.
Vitimín E.
Soilire, oinniúin glas, olóige ola, buíocán uibhe, ola Flaxseed.
Vitimíní B Avocado, banana, mairteoil, bainne, trátaí, oráistí, arbhar, spinach, mhin choirce, caviar, mónóg, líomóid, te piobar, d ' ardaigh cromáin.
An vitimín d ghrúpa Bainne, uibheacha, cearca uibheacha, cáis teachín, chíche cearc, mairteola, cáis, beacáin, scadán, ribí róibéis.
04.10.2018